Glissé
Le premier mouvement du massage
Un nouveau langage
Le toucher léger, ou effleurage, il s’agit de simple caresse sans pression.
Le toucher de sable, un glissé plus lent ou la peau du receveur et celle de la main entrent en résonance et produise un son identique au sable.
Le toucher énergétique, encore plus lent que le toucher de sable, en laissant un petit creux dans la paume, la main réchauffe intensément une zone.
L’important dans un mouvement glissé est de bien maîtriser la vitesse, une vitesse trop élevé inhibe l’effet protecteur et prévenant du massage. Au début ne vous préoccupez pas du type de toucher que vous appliquez. Restez simple car le mouvement glissé au début d’un massage détermine très vite l’acceptation ou non de vos mains par le receveur. Pour cela détendez vos mains, ne laissez pas vos doigts rigide, ils doivent épouser naturellement et sans effort ni contrôle, les courbes du corps. C’est votre corps puis vos bras qui impriment le mouvement.
Un bon positionnement
Ayez toujours dans la mesure du possible vos épaules dans l’axe de vos bras, encrez vos jambes au sol en fléchissant et en les écartant si nécessaire afin d’avoir toujours un dos bien droit. Le corps bouge autant que vos mains à la manière des mouvements de Tai-chi-chuan. Si bien qu’un massage s’apparente à une danse. Plus vos mains seront détendues, plus le receveur ressentira l’intention de votre corps et son mouvement. Pensez le mouvement depuis vos pieds comme appuis au sol et transmettez le au mains suivant la chaîne du corps.
Cela pourra vous paraître compliqué au début de réfléchir à la fois à votre positionnement et au mouvement de vos mains. Cela deviendra naturel lorsque vous aurez compris que le maximum d’énergie dépensé à faire un mouvement doit être transmit dans vos mains. Aussi un mouvement glissé ne devrait pas vous fatiguer, car il n’y a aucune pression appliquée.
Pression colonne
Utiliser ses pouces
Une pression savamment dosée
Positionnement
Poussée dorsaux
Poussée des mains pleines
Assouplir les muscles
En effet les doigts servent à soulever la peau du dos, les paumes écrasent les muscles pour les détendre. Vous pouvez varier le geste en utilisant les pouces, notamment pour les corps très musculeux. Vous devez sentir la compression thoracique sous vos mains, un receveur nerveusement tendu aura tendance à comprimer sa cage s’il ressent une douleur dans les muscles. Appliquez alors une pression plus globale et moins pointue orienté sur l’accompagne de la respiration. Progressivement, augmentez l’amplitude de pression à chaque respiration. N’oubliez pas que plus un corps est musclé plus il demande de pression.
Positionnement
Pression poumon
Activer la respiration
Sentir la cage thoracique
Positionnement
Roulement Pouces
Détendre par la vibration
Saturer les nerfs sensitifs
Positionnement
Le positionnement du corps sera le même que pour la plupart des massages d’épaules, les jambes alignées sur le tronc de trois quart vers la têtes.
De sortes que vos épaules travaillent toujours dans l’axe de vos bras.
Pression Rhomboïde
Savoir appuyer de tous ses doigts
Ressentir chaque fibre musculaire
En appliquant une pression purement « digitale » vous devriez ressentir la tension des fibres musculaires tendues par le stress ou la suractivité physique. De fait vous pouvez diagnostiquer le niveau de contraction musculaire et sa nature.
Une contraction dite « en bloc »vous empêchant de ressentir les fibres et souvent accompagné d’une sensation de cristaux correspond à une forte tension nerveuse de longue date.
Une contraction douloureuse et dur en surface mais souple dans son ensemble correspond à une suractivité physique localisé.