Présentation du massage
Un art, un nouveau langage, philosophie de vie
Un nouveau language
Un art corporel
Une atmosphère agréable,
un bon début pour se détendre.
L'espace
La lumière
La température
Le corps se refroidit lorsqu’il se détend et il n’est pas rare d’avoir la sensation de froid après un massage, si la température est trop basse.
De plus durant le massage, le froid réveille le corps qui l’oblige à réagir de façon défensive, les vaisseaux sanguins des extrémités se contractent pour réserver la chaleur aux organes vitaux, les frissons mobilisent les muscles pileux pour créer une zone de chaleur autour de la peau.
La sensation de froid étant vraiment désagréable, la bonne température sera primordiale. Ni trop froid ni trop chaud pour éviter de vous fatiguer durant le massage, montez la température de la pièce entre 23° et 26° Celsius.
Le matériel de massage
Une table, des serviettes, une huile adapté.
La table de massage
La tenue
Les huiles de massage
Le contenant
Les huiles essentielles
Bien préparer son corps
Se détendre, se recentrer, libérer le souffle.
La respiration du torse
Inspiration du torse
Expiration du torse
Respiration du ventre
Inspiration du ventre
Expiration du ventre
Dialogue avec le receveur
Prendre le temps de converser
Avant de commencer un massage, prenez toujours un temps pour converser avec le receveur. La première écoute passe l’observation attentive de la personne.
Voici dans l’ordre les questions qui peuvent vous aider à démarrer le massage :
- Avez vous déjà reçu un massage ?
- Si oui, dans quel endroit ? Vous a t-il plût ?
- Quel style de massage souhaiteriez vous ? Plutôt tonique ou relaxant ?
- Avez vous des parties du corps que vous ne souhaitez pas que je masse ?
- Ce peut être les cheveux, le ventre ou les pieds.
- Y a t-il des zones sur lesquelles vous voulez que j’insiste ?
- Avez vous des questions ?
Une fois ces questions répondues, passez au questionnaire de contre indication. Pour évitez une litanie de pathologie, vous pouvez aussi demander si la personne à des problèmes de santé particulier à signaler.
Enfin, vous pouvez expliquer que durant le massage, vous manipulerez ses membres et qu’il n’est pas nécessaire de vous aider à faire le mouvement. Demandez lui de vous laisser mouvoir ses membres librement.
Vous pouvez alors inviter la personne à se dévêtir, puis venir s’installer sur la table.
Contre-Indications
Avant de commencer un massage un massage assurez vous que l’état de santé du receveur ne soit pas affecté par les pathologies contre-indiquées suivante :
Contre-indication totale :
- Hémophilie,
- Intervention chirurgicale récente,
- Les phlébites (inflammation d’une veine),
- Les inflammations aigües, états fiévreux…
- La proximité d’un long repas,
- Les entorses, contusions, épanchements articulaires,
- Les affections de la peau (oedèmes, eczémas infectés, plaies, dermatoses)
Si vous êtes concerné par un des cas suivant, il est obligatoire de demander l’avis du personnel médical traitant votre pathologie.
- Les grandes fatigues, pathologies lourdes (cancer, etc…),
- Problèmes cardiaques lourds
- Diabète
- Les varices ( la zone comportant des varices ne devra pas être massée ),
- Les déchirures musculaires
- Les femmes enceintes (dans les 3 premiers et les 3 derniers mois)
- Ostéoporose, spondylite et autre maladie des os
- Asthme bronchique, hyperthyroïdie, sclérose du sinus carotidien, thrombose
Premier contact
Comment dire bonjour par le toucher
La prise de contact
Les 5 points de contact
Gardez le contact
Commencer le massage
Trois chose à savoir pour bien démarrer
Après avoir pris contact avec le receveur, cette leçon vous enseignera trois petites choses avant de vraiment commencer à masser.
- Comment découvrir le dos
- Savoir étaler huiles dans les mains et les avant bras
- Réaliser une imposition des mains
Ces actions seront réalisées dans cette ordre, car si vous commencez par huiler vos mains avant de découvrir le dos, vous tacherez inutilement la serviette. Et lorsque vous demanderez au receveur de se retourner pour s’allonger sur le dos, la serviette se retrouvera en contact avec son menton ou sa gorge et donnera une désagréable sensation mouillée.
Si vous ne huilez pas vos mains avant l’imposition des mains sur le dos vous devrez les éloigner pour chercher l’huile et perdrez ainsi l’effet de chaleur.
Découvrir le dos
Positionner le slip
Huilage
Le flacon pompe
Le flacon à capuchon
Imposition des mains
Récapitulatif
Dans ce premier volet du Cours 1, vous avez appris tout ce qu’il faut savoir avant de démarrer un massage. L’ambiance, le matériel, le dialogue avec le receveur et comment l’installer ainsi que les quelques gestes d’introduction.
Il est temps maintenant d’apprendre vos premiers mouvements de massage.